
蕪湖毅豐達餐飲管理有限公司
經(jīng)營模式:商業(yè)服務(wù)
地址:蕪湖市鳩江區(qū)萬春東路96號
主營:餐飲管理,食堂承包
業(yè)務(wù)熱線:0553-8222119
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?許多人在睡前都喝一杯牛奶,保證一晚的睡眠質(zhì)量。但除了牛奶還有以下幾種適合睡前食用的食物。
:有補心益腦,養(yǎng)血的功效。睡覺前喝一杯龍眼茶或喝一杯龍眼加白糖煎湯,可以。
蘋果:蘋果含有果糖,蘋果酸,以及濃郁的香味。能誘導(dǎo)機體產(chǎn)生素,幫助人入睡。
蓮子:荷花有的功效。學(xué)校承包食堂公司告訴你,蓮子中含有蓮心堿、蕓香苷等成分,有鎮(zhèn)靜作用??蓪⑸徸右运搴螅欲}少許食用,或?qū)⑸徸又笫旒影滋鞘秤谩?
桑葚:常用于陰虛陽亢所致的頭暈。將水煎出,取汁,入陶器內(nèi)熬成膏狀,加蜂蜜適量調(diào)勻,每二勺,溫水沖服。
核桃仁:核桃仁是很好的營養(yǎng)補品,可以,,等??蛇x用粳米,核桃仁,黑芝麻適量,慢火燉成稀粥,加白糖調(diào)味,睡前食用。





劉燕金先生
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